Cafyr – Centro Asistencial de Rehabilitación Castelldefels
Llámanos
93 636 20 65
Horario Mañanas
Lu-Vi 9:00-13:00 / Sa Hrs Concertadas
Horario Tardes
Lu-Vi 16:00-20:00

 

 

 

Higiene Postural y Ergonomia

Actualmente, las personas realizamos al día un sin fin de posturas y posiciones tanto en nuestra vida cotidiana y como en nuestro vida laboral.

Algunas de estas posturas las mantenemos durante un tiempo muy prolongado del día (ej: caso de oficinistas) y eso muchas veces ocasiona tensiones y contracturas musculares en el cuello, hombros, espalda, caderas,…

Por ello, tener una buena ergonomía e higiene postural es de gran importancia para el buen funcionamiento de nuestra musculatura y muy eficaces para prevenir dolores de espalda pues ayudan a reducir la carga soportada por nuestra espalda durante las actividades diarias.

 

En CAFYR, ofrecemos sesiones individuales o en grupo reducido para realizar ejercicios de flexibilización y estiramientos de nuestra columna como prevención y para aliviar estas tensiones y dolores derivados del estrés, malas posturas al dormir,…

De igual modo, recomendamos realizar este tipo de ejercicios a personas con alteraciones de la columna tales como 

  •  Hipercifosis,
  •  Hiperlordosis
  •  Escoliosis
  •  Actitud escoliótico u otras para garantizar un buen funcionamiento de los músculos de la espalda.

Para así, garantizar un buen funcionamiento de los músculos de la espalda.

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies